Træningsnotater

5 km tider:

(På løpbandet, utan pauser)

2011

7.1: 32 min 30 sek

10.1: 31 min 22 sek

12.1: 31 min 24 sek

14.1: 29 min 46 sek

27.1. 28 min 53 sek

13.3 26 min 12 sek

10.6 24 min 29 sek

21.7.2011: 24 min 02 sek

6 km tider

Vecka 2 2011: 41 min, 39 min

6,5 km tider

Vecka 1 2011: 50 min

8 km tider

Vecka 3 2011: 72 min

Vecka 4 2011: 57 min

Vecka 5 2011: 59 min 30 sek

Vecka 6 2011: 49 min

10 km tider

Vecka 3 2011: 82 min

Vecka 4 2011: 79 min

Vecka 5 2011: 68 min

Vecka 7 2011: 55 min

Vecka 19 2011: Sentrumsløpet 52 min 11 sek

Vecka 25 2011: 49 min 19 sek

3000 m rodd tider

21.7.11 21:03′

22.7.11 19:52′

25.7.11 18:04′