Logg vecka 8

Måndag:

Tisdag:

Onsdag:

Löpt 10 km

Torsdag:

Löpt 5 km
30 min styrka

Fredag:

Lördag:

Gått 1,2 mil, Sognsvann och tillbaka

Söndag:

Logg vecka 7

Måndag:

PT60′ + 40 min styrka & 5 km rodd

Tisdag:

Löpt 9 km

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:

Löpt 5 km

Sirkelträning

Lördag:

Söndag:

Logg vecka 6

Måndag:

Cirkelträning & 5 K

Tisdag:

Onsdag:

Løpt 5 K, 60 min styrka

Torsdag:

Löpt 5K, 60′ Cirkelträning

Fredag:

7 km + styrka

Lördag:

Söndag:

Logg vecka 5

Måndag:

Sirkelträning 60′

Tisdag:

Sirkelträning 60′

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:

Lördag:

Cirkelträning

Söndag:

Logg vecka 4

Måndag:

Spinning 55′

Tisdag:

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:

Lördag:

Styrka

Söndag:

Logg vecka 3

Måndag:

Spinning Pulse 55′ – hade tänkt att träna styrka efter men jag var helt skakig efter spinningen. Hade nog ätit för lite innan eftersom jag kom från jobb…

Tisdag:

allergispruta- får inte träna.

Onsdag:

Rodd 3 km
Styrka- ben 120′

Torsdag:

Löpt ute 6,5 km, 36 ‘

PT60′

Fredag:

Löpt 5 km

Rodd 1,5 km

Styrka 60′

Lördag:

Rodd 3 km
Löpt 10 km

Söndag:
Helgledigt!

Logg vecka 2

Måndag:

Spinning Pulse 55′
Styrka 30′

Tisdag:

Sjuk

Onsdag:

Sjuk

Torsdag:

Sjuk

Fredag:

Sjuk

Lördag:

Sjuk

Söndag:

Spinning 55′
Styrka: helkropp 60′

Kändismannen!

Hittade den här bilden på internet!

Logg vecka 1

Måndag:

10 km 52.20′
Styrka: rygg 50′

Tisdag:

PT60′
5 km

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:

Löpt 5 K
Rodd 1 K

Lördag:

Rodd 3K
Styrka 120′

Söndag:

Styrka 30′

Inte vackert

Detta var lite för häftigt för mig även om jag förstår att hon behöver dem till stakningen. Hjälp! Gillar inte synliga blodådrår. Men, hon är bäst!